Газета "Сегодня"


Сегодня, 06:55 Просмотров: ...

Составьте план и рано вставайте Чтобы активно провести каникулы, лучше отправиться в путешествие с теми, кто разделяет ваши взгляды. Автор фото: Сергей Ревера, "Сегодня"

Отправляетесь в долгожданный отпуск? Собираетесь активно и с пользой провести время?

Как пишет health info со ссылкой на the-challenger.ru, эксперты рассказали, как сделать отпуск еще активнее, насыщеннее и энергичнее.

1. Составьте план

Если собираетесь в горы, изучите экотропы и горные дороги в том месте, куда направляетесь. Едете на море? Найдите школы серфинга, присоединитесь к местному беговому клубу или узнайте расписание местного йога-клуба (йога на берегу моря - мечта!). Заранее найдите магазины здорового питания, рынки со свежими фруктами и овощами и спортивные площадки - так вам не придется тратить время на поиски на месте.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Четверть украинцев изменили планы на отпуск из-за безвиза - опрос

2. Выберите хорошую компанию

Чтобы активно провести каникулы, лучше отправиться в путешествие с теми, кто разделяет ваши взгляды и готов поддержать любую идею. Если таких единомышленников вы не нашли, не отказывайтесь от поездки. Познакомитесь уже на месте с новыми людьми, наберетесь впечатлений и проведете каникулы именно так, как мечтали.

3. Подготовьте снаряжение

Если собираетесь бегать в отпуске, не забудьте проверенные кроссовки, спортивную форму и сменный комплект, чтобы не пришлось ждать, пока одежда высохнет. Для тренажерного зала захватите перчатки и удобную бутылку с водой. Планируете тренироваться на улице? Возьмите скакалку. Для трекинга и горных прогулок подберите удобные трекинговые ботинки, небольшой рюкзак и ветровку.

Лайфхак для девушек: беговые бра и шорты легко превращаются в купальник - можно нырнуть в море сразу после пробежки. Каким бы спортом вы ни занимались на отдыхе, не забудьте солнцезащитный крем, тренировочный коврик и массажный ролл. Последний не утяжелит ваш багаж, зато вы будете скорее и лучше восстанавливаться после тренировок.

4. Рано вставайте

Универсальный совет для всех видов путешествий. Рано утром самое мягкое солнце, меньше людей на улицах, а еще отпуск становится как будто дольше. Если вставать в 7 утра вместо 12, появится больше времени, чтобы исследовать новые места, заниматься спортом и знакомиться с новыми людьми.

5. Найдите баланс

Вы на каникулах, и это значит, что можно забыть о жестких ограничениях и позволить себе тренироваться в удовольствие, а не по строгому плану, заказывать десерт вместо сока из сельдерея. Проводите время на природе, гуляйте в горах, купайтесь в море и просто наслаждайтесь летом.

Сегодня.ua


Сьогодні, 07:04 Переглядiв: ...

Автор ролика використовував кілька комп'ютерних програм Скріншот відео

Художник з візуальних ефектів Юліус Хорстхуіс опублікував ролик під назвою "Рекурентність", в якому показано нескінченне місто-фрактал (фракталом називають об'єкт, що володіє властивістю самоподібності). Про це пише Лента з посиланням на Gizmodo.

Відео опубліковано на порталі Vimeo.

Як повідомляється, для створення ролика Хорстхіус використовував кілька комп'ютерних програм. За допомогою Mandelbulb3D був побудований сам фрактал, а нейронна мережа на базі системи машинного навчання TensorFlow дозволила накласти на нього супутникові фотографії міст.

Дивіться також: ФОТОФАКТ. Японський художник намалював для Києва яскравий мурал

В результаті вийшла тривимірна модель міста, будівлі якого при наближенні перетворюються в скупчення більш дрібних будинків, що утворюють квартали і вулиці.

Сегодня.ua


Сегодня, 06:42 Просмотров: ...

Также на арене замечены Майк Тайсон, Оззи Осборн и Деми Ловато Ди Девлин с сыном. Фото AFP

В воскресенье рано утром по киевскому времени в Лас-Вегасе пройдет одно из самых ожидаемых спортивных событий - поединок легендарного боксера Флойда Мейвезера и звезды UFC Конора Макгрегора - по правилам бокса (12 раундов в первом среднем весе, до 69,85 кг).

Наш сайт проводит онлайн-трансляцию вечера бокса и боя Мейвезер - Макгрегор.

Девушка ирландского бойца Ди Девлин прибыла на арену T-Mobile в Лас-Вегасе с трехмесячным сыном - Конором Макгрегором-младшим.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Девушка Конора Макгрегора - красавица Ди Девлин

Знаменитая американская певица и актриса Деми Ловато прибыла на арену:

А это знаменитый британский певец и музыкант Оззи Осборн с женой Шерон и сыном Джеком:

Также на арену уже прибыл легендарный боксер Майк Тайсон.

Напомним, что накануне боя Василий Ломаченко дал прогноз, заявив, что победит Флойд Мейвезер.

НЕ ПРОПУСТИТЕ Мейвезер - Макгрегор: онлайн "боя века"

Сегодня.ua

UAmedia

ProEco - новостной мониторинг экологии Украины