Журнал XXL


МотивацияСпорт

25.06.2018

Утренняя тренировка - не только отличное начало дня, но и заряд бодрости и энергии на целый день. Не стоит откладывать ее на вечер, ведь существует большая вероятность, что под конец дня у тебя просто не останется сил на зал. Наши советы помогут тебе быстро настроиться на нужный режим утренних тренировок.

Не тренируйся в одиночестве

К выполнению любого начинания всегда легче приступать с кем-то вместе. В фитнесе это актуально как нигде. Во-первых, у тебя появится мотивация просыпаться пораньше и ты никак не сможешь пропустить предстоящую тренировку, а во-вторых, друг поможет тебе выполнять некоторые упражнения или просто подстрахует.

Ложись спать пораньше

Для успешной утренней тренировки тебе нужно будет просыпаться около 5 утра. Конечно, можно позже, если ты будешь успевать на работу. Мы рекомендуем тебе лечь в такое время, чтобы у тебя была возможность поспать 7-8 часов. Если тебе не удалось вложиться в тайминг, можешь вздремнуть во время рабочего дня.

Не ешь перед тренировкой

Точнее, не ешь очень много. Не стоит отказываться от плотных завтраков в начале рабочего дня, но в дни тренировок постарайся уменьшить объем утреннего приема пищи. Если же ты хочешь получить калории перед тренировкой, протеиновый коктейль тебе в этом поможет.

Не пропускай тренировки

Несмотря на то, что тебе очень не хочется покидать кровать, не стоит пропускать начатое. Только температура или мальчишник лучшего друга накануне могут быть весомым поводом для прогула.

Не жалей себя

Нет особого смысла заниматься в зале без полной отдачи. Если ты тренируешься самостоятельно, то это не значит, что ты должен себя жалеть. Выполняй подходы так же, как бы ты это делал в любое другое время. Ты же хочешь увидеть конечный результат?

Поделитесь в социальных сетях:

Facebook

VK

Twitter

StumbleUpon

Google+

Pinterest

Обнаженая Кейт Мосс в фотокниге "Kate"

Комментарии

комментариев

Актуальные материалы

10 самых высокооплачиваемых футболистов Чемпионата мира 2018

Тренируем трицепс: отжимания от скамьи

Позитивное мышление: 4 факта в пользу тренировок

Финал драмы: 5 самых драматических финалов чемпионатов мира по футболу

Ваша реакция на Facebook

Новые материалы

Обнаженая Кейт Мосс в фотокниге "Kate"...

25.06.2018 7

Создан самый маленький в мире компьютер...

25.06.2018 7

Алексис Рен примеряет корсет на пляже...

24.06.2018 18

Взлеты и падения в сериале "Странный ангел"...

23.06.2018 25

"Листопад": новый клип группы "БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ"...

22.06.2018 40

Как жили в Париже в 30-е годы: фотокнига Брассаи...

22.06.2018 33

Любители морепродуктов чаще занимаются сексом...

22.06.2018 44

Из-за попадания наркотиков в реки страдают рыбы...

22.06.2018 40 Последнее новости

Илон Маск согласился создать парк юрского периода...

22.06.2018 44

В Германии испытают летающее такси...

22.06.2018 42

Три фильма недели: "Oscar Shorts 2018", "Во власти стихии"и "О...

21.06.2018 56

МISS XXL-2018: не упусти свой шанс стать известной!...

21.06.2018 54

Insta baby: сексуальная и дерзкая Лекси Вуд...

21.06.2018 54

Как новый: советы по уходу за автомобилем...

21.06.2018 54 Спорт

Спорт Досье Железо Мотивация Новости спорта Питание Сексуальный спорт Совет Футбол

Подпишитесь на xxl.ua, ваш email адрес:

Подпишитесь новостную рассылку xxl.ua

Полное или частичное использовании материалов xxl.ua возможно только с письменного разрешении редакции журнала!

Меню

Афиша События Архив номеров Реклама Контакты

Девушки Miss XXL 2017 Девушки с обложки Знаменитости Модели

Технологии Авто Гаджеты Наука Видео

Лайфстайл Мужской разговор Стиль Путешествия Культура Еда и алкоголь Спорт

© Copyright 2018, All Rights Reserved Develop by Artem Horbenko Powered by WordPress Home Cats Popular Search Settings

Ежегодный конкурс

Miss XXL 2018

Перейти к голосованию

XXL.ua


КнигиОтдых

25.06.2018

Издательство Phaidon готовит к публикации книгу под названием "Kate"с ранее не известными снимками британской супермодели Кейт Мосс. Все фото были созданы Марио Сорренти во время бурного романа с моделью. Всего будет опубликовано 50 снимков Кейт Мосс, а сделали их, когда девушке было восемнадцать.

На протяжении двух лет Кейт была музой для Сорренти, а снимки, созданные им для рекламы аромата Calvin Klein Obsessed с обнаженной Кейт, стали визитной карточкой супермодели.

Книгу можно будет купить уже этой осенью, стоимость - около 100 долларов. Особым фанатам также предложат фотоальбом со снимком Кейт Мосс и автографом Марио Сорренти за 1000 долларов.

Поделитесь в социальных сетях:

Facebook

VK

Twitter

StumbleUpon

Google+

Pinterest

Создан самый маленький в мире компьютер

Комментарии

комментариев

Актуальные материалы

Взлеты и падения в сериале "Странный ангел"

Как жили в Париже в 30-е годы: фотокнига Брассаи

Три фильма недели: "Oscar Shorts 2018", "Во власти стихии"и "Одичавшая"

Что смотрим в июне: 5 новых сериалов

Ваша реакция на Facebook

Новые материалы

Обнаженая Кейт Мосс в фотокниге "Kate"...

25.06.2018 2

Создан самый маленький в мире компьютер...

25.06.2018 4

Алексис Рен примеряет корсет на пляже...

24.06.2018 15

Взлеты и падения в сериале "Странный ангел"...

23.06.2018 22

"Листопад": новый клип группы "БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ"...

22.06.2018 37

Как жили в Париже в 30-е годы: фотокнига Брассаи...

22.06.2018 30

Любители морепродуктов чаще занимаются сексом...

22.06.2018 41

Из-за попадания наркотиков в реки страдают рыбы...

22.06.2018 37 Последнее новости

Илон Маск согласился создать парк юрского периода...

22.06.2018 41

В Германии испытают летающее такси...

22.06.2018 39

Три фильма недели: "Oscar Shorts 2018", "Во власти стихии"и "О...

21.06.2018 52

МISS XXL-2018: не упусти свой шанс стать известной!...

21.06.2018 51

Insta baby: сексуальная и дерзкая Лекси Вуд...

21.06.2018 51

Как новый: советы по уходу за автомобилем...

21.06.2018 51

Подпишитесь на xxl.ua, ваш email адрес:

Подпишитесь новостную рассылку xxl.ua

Полное или частичное использовании материалов xxl.ua возможно только с письменного разрешении редакции журнала!

Меню

Афиша События Архив номеров Реклама Контакты

Девушки Miss XXL 2017 Девушки с обложки Знаменитости Модели

Технологии Авто Гаджеты Наука Видео

Лайфстайл Мужской разговор Стиль Путешествия Культура Еда и алкоголь Спорт

© Copyright 2018, All Rights Reserved Develop by Artem Horbenko Powered by WordPress Home Cats Popular Search Settings

Ежегодный конкурс

Miss XXL 2018

Перейти к голосованию

XXL.ua


ТехноТехнологии

25.06.2018

Ученые из Мичиганского университета создали компьютер толщиной в 0,33 мм. И тем самым побили предыдущий рекорд - таковым был компьютер толщиной в 1 мм. Чтобы подчеркнуть миниатюрные размеры, технокрошку представили на фотографии рядом с зернышком риса.

Тем не менее, нельзя считать его компьютером в классическом понимании. Система программируется, обладает компонентами ввода-вывода, но - вот беда - при пропадании питания данные не сохраняются.

Команда в первую очередь планировала создать устройство, что будет использоваться для диагностики рака (передавать данные врачам). Но и для других задач мини-компьютер тоже подходит. Сами ученые отмечают, что готовы к применению своего изобретения и в самых для них неожиданных областях.

Поделитесь в социальных сетях:

Facebook

VK

Twitter

StumbleUpon

Google+

Pinterest

Алексис Рен примеряет корсет на пляже

Комментарии

комментариев

Актуальные материалы

В Германии испытают летающее такси

Компания Apple представила обновления для iOS и Mac OS

В сети представили концепт нового iPhone

В Украине работает сервис Apple Pay

Ваша реакция на Facebook

Новые материалы

Создан самый маленький в мире компьютер...

25.06.2018 2

Алексис Рен примеряет корсет на пляже...

24.06.2018 15

Взлеты и падения в сериале "Странный ангел"...

23.06.2018 21

"Листопад": новый клип группы "БЕЗ ОБМЕЖЕНЬ"...

22.06.2018 36

Как жили в Париже в 30-е годы: фотокнига Брассаи...

22.06.2018 29

Из-за попадания наркотиков в реки страдают рыбы...

22.06.2018 36

Илон Маск согласился создать парк юрского периода...

22.06.2018 40

В Германии испытают летающее такси...

22.06.2018 39 Последнее новости

Три фильма недели: "Oscar Shorts 2018", "Во власти стихии"и "О...

21.06.2018 51

МISS XXL-2018: не упусти свой шанс стать известной!...

21.06.2018 50

Insta baby: сексуальная и дерзкая Лекси Вуд...

21.06.2018 51

Как новый: советы по уходу за автомобилем...

21.06.2018 51

10 самых высокооплачиваемых футболистов Чемпионата ми...

20.06.2018 63

Шесть шагов к уверенности в себе...

20.06.2018 59

Подпишитесь на xxl.ua, ваш email адрес:

Подпишитесь новостную рассылку xxl.ua

Полное или частичное использовании материалов xxl.ua возможно только с письменного разрешении редакции журнала!

Меню

Афиша События Архив номеров Реклама Контакты

Девушки Miss XXL 2017 Девушки с обложки Знаменитости Модели

Технологии Авто Гаджеты Наука Видео

Лайфстайл Мужской разговор Стиль Путешествия Культура Еда и алкоголь Спорт

© Copyright 2018, All Rights Reserved Develop by Artem Horbenko Powered by WordPress Home Cats Popular Search Settings

Ежегодный конкурс

Miss XXL 2018

Перейти к голосованию

XXL.ua

Все публикации с упоминанием журнала XXL

UAmedia

ProEco - новостной мониторинг экологии Украины