Вчені назвали прянощі, які можуть вберегти від деменції

Сьогодні, 17:31

Кількість хворих на деменцію постійно зростає. Факторів розвитку цього
захворювання безліч, і на деякі ми можемо вплинути. Важливо підтримувати
здоров'я в цілому, стежити за тиском і вагою, правильно харчуватися.
Профілактика деменції особливо важлива у віці 40-60 років, і допоможуть в
цьому дві популярні прянощі.

За статистикою Британської національної служби охорони здоров'я, кожен 14-й
старше 65 років страждає деменцією. Деякі фактори ризику ми не в силах
змінити, але на багато все-таки можливо вплинути.

Нехай це не означає, що у вас точно не буде цієї хвороби, але ви зможете
знизити ризики. Національна служба охорони Здоров'я Великобританії
стверджує, що здоровий спосіб життя допомагає знизити ризик розвитку
деменції. У деменції багато різних форм, але найпоширеніша - хвороба
Альцгеймера.

Деякі фактори ризику, такі як вік і генетика, неможливо змінити, проте
дослідження показують, що інші фактори теж важливі і на них можна вплинути.
У цьому допоможуть деякі види продуктів.

Асоціація медичних працівників Техасу говорить, що кумін і кориця багаті
поліфенолами, які мають "численні корисні властивості для пам'яті і
здоров'я мозку".

"Ці спеції здатні очистити мозок від бляшок і зменшити запалення,
запобігаючи когнітивні порушення і хворобу Альцгеймера", - пояснюють
фахівці.

У свою чергу, Британська національна служба охорони здоров'я відзначає такі
важливі фактори ризику як втрата слуху, невилікувана депресія, самотність
або соціальна ізоляція, а також сидячий спосіб життя.

"Дослідження показують, що вплив на ці фактори, які ми в силах змінити,
приблизно на третину знижує ризик розвитку деменції", - заявляє орган
охорони здоров'я.

Експерти також сходяться на думці, що все те, що корисно для серця, корисно
і для мозку, тобто кров'яний тиск впливає на ризик розвитку деменції.

"Зайва вага або ожиріння викликають підвищений тиск і збільшують ризик
розвитку діабету другого типу, що, в свою чергу, підвищує ризик хвороби
Альцгеймера і судинної деменції", - кажуть фахівці.

Британська національна служба охорони здоров'я запустила програму
скринінгу, яка допомагає виявити ранні ознаки і визначити ймовірність
виникнення проблем зі здоров'ям, які також здатні збільшити ризик деменції.

У Великобританії люди у віці від 40 до 74 років, у яких немає діабету,
проблем з серцем і нирками, і у яких не було інсульту, можуть раз на п'ять
років пройти безкоштовне комплексне обстеження.

З віком зростає ризик розвитку деменції, при цьому симптоми у людей можуть
відрізнятися.

Насправді деменція-це не тільки втрата пам'яті. Деменція впливає на думки,
почуття, мова та поведінку.

Вік від 40 до 60 років - відмінний час для того, щоб знизити ризик розвитку
деменції, хоча кроки щодо запобігання захворювання корисно робити в будь-
якому віці.

"Зміни в мозку, які викликають деменцію, починаються за роки і навіть за
десятиліття до появи перших симптомів. Якщо ви ведете здоровий спосіб
життя, то ви знижуєте ризик виникнення таких змін в мозку", - заявляють
фахівці.

Існує п'ять найбільш поширених форм деменції: хвороба Альцгеймера, судинна
деменція, деменція з тільцями Леві, лобно-скронева і змішана деменція.

Людям, які страждають на Альцгеймера або деменцію, не потрібна спеціальна
дієта, але збалансоване харчування має значення.

Згідно з доповіддю організації Dementia UK, до 2025 року у Великобританії
буде більше мільйона хворих на деменцію.

Британська національна служба охорони здоров'я зазначає, що деякі поширені
ранні симптоми деменції з'являються незадовго до постановки діагнозу.

Ці симптоми включають втрату пам'яті, проблеми з концентрацією уваги та
зміни настрою.

Служба вказує: "Часто ці симптоми проявляються в легкій формі, і вони
можуть поступово погіршуватися. Це так званий "легкий когнітивний розлад",
оскільки симптоми не настільки важкі, щоб діагностувати деменцію".

"Ви можете не помітити у себе цих симптомів, а Ваші близькі можуть перший
час любо не помічати їх, або не сприймати їх серйозно", - кажуть експерти.

useti.org.ua

Новини Ю