Тренер Дэвида Бекхэма рассказал об его экстремальных тренировках

Сегодня, 01:00

Недавняя фотосессия Дэвида Бекхэма для журнала Men's Health, в которой он
рекламирует нижнее белье Boss, похоже, не оставила равнодушным никого.
Ранее он уже рассказывал о том, что ради этой съемки садился на жесткую
диету, а сейчас его тренер Бобби Рич раскрыл детали экстремальных
тренировок.

За две недели до фотосессии спортсмен начал усиленно тренироваться с личным
тренером.

"Сняться в нижнем белье в 50 лет - то, чего я вряд ли ждал с нетерпением.
На самом деле я надел штаны десять лет назад и не думал, что сниму их
снова. Я был под большим давлением, потому согласился, а потом тренировался
14 недель", - приводит слова Бекхэма Daily Mail.

Бобби признался, что запретил Дэвиду есть после восьми вечера, а его три
ежедневных приема пищи составляли не более 2000-2500 калорий. Чтобы
минимизировать углеводы, Бекхэм пришлось отказаться не только от всех
перекусов и сладкого, но и от фруктов. У спортсмена был конкретный запрос -
пресс, так что привычные тренировки пришлось откорректировать. Он выполнял
1,5 часа силовые упражнения, а кардио заменил игрой в падел-теннис.
Погрузка была на все тело, поэтому отдельных дней на конкретную группу мышц
не было.

bilshe.com

Новини Ю