"Тепер кайфую від занять": Катя Осадча у короткому топі пояснила, як полюбити спорт

Сьогодні, 05:00

Телеведуча Катерина Осадча у своєму Instagram розповіла, як полюбити спорт,
та показала своє тренування з пілатесу.

"Спорт - не моє! Так я думала раніше, поки не побачила, як моя мама
тренується 3 рази на тиждень, і прес мами, і свій. Насправді в мене гарні
гени, тому зайве не прилипало в великій кількості, але в мами прес в якийсь
момент став кращим і тут настав час X", - написала Катерина.

Осадча показала, як на тренуванні висить догори ногами

За словами Осадчої, аби полюбити спорт, найперше, що потрібно - це знайти
свій вид.

"Не обов'язково бігати чи тягати залізо. Танці, йога, плавання - обирай те,
що приносить задоволення! Для себе я обрала пілатес і тепер кайфую від
занять", - пояснила телеведуча.

Телеведуча має щасливий вигляд на тренуванні з пілатесу

Також важливо мати гарний спортивний одяг та "свого" тренера.

"Коли в дзеркалі собі подобаєшся, ніби все легше виходить і не так
кидаються в очі криві рухи. Знайди "свого" тренера. Наприклад, дуже
виснажливі тренування - це не моє, якщо тренер наді мною починає знущатися,
я знаю, що більше не повернусь", - зазначила Катя.

Осадча також каже, що улюблена музика також може стати мотиватором.

"Вмикай улюблену музику - відволікає від того, що болить, складно і більше
не можеш. Нагороджуй себе за успіхи! Пройшла 10 тренувань? Нагороди себе
чимось "забороненим", але не часто", - підсумувала зірка.

У 1000-й день війни Катерина Осадча саме спортом відганяла від себе
тривожні спогади.

Також вона якось посвітила своїм пресом та розповіла про свій досвід
цифрового детоксу.

ua-novosti.info

Новини Ю