Медики назвали знайомий і дуже корисний для серця продукт

Сьогодні, 11:01

Медики назвали знайомий і дуже корисний для здоров'я серця продукт. Ним
виявився волоський горіх. Він володіє унікальним складом і знижує загрозу
смерті на 45%.

Волоські горіхи корисні не тільки для серцево-судинної системи, але і для
головного мозку. Продукт багатий альфа-ліноленовою кислотою, причому її
вміст вище в порівнянні з іншими горіхами в рази. Крім цього, в ньому
присутні поліненасичені кислоти омега-3, а також речовини, що володіють
протизапальними і антиоксидантними властивостями. Мононенасичені жири, які
містяться в волоських горіхах, знижують ризик виникнення проблем з судинами
і серцем в кілька разів.

Вчені з Гарвардської школи громадської охорони Здоров'я Марта Гуаш Ферре
провели одне з наймасштабніших досліджень, учасниками якого стали 200 000
американців. Експеримент тривав 30 років. Результати наукової роботи
дозволили довести, що за умови прийому 3 порцій волоських горіхів на
тиждень загроза смертності зменшується на 45%.

Крім цього медики відзначають і інші корисні властивості продукту. Він
уповільнює зростання новоутворення при раку молочної залози і знижує
показник холестеролу в крові. Щоб поліпшити стан здоров'я горіхи не
обов'язково їсти кожен день. Досить декількох порцій в тиждень.

glamour.kyiv.ua

Новини Ю