Секрет красоты Кэмерон Диас - правильная диета: как питается известная актриса

Каждую женщину, перешагнувшую порог определенного возраста, волнует вопрос
о том, как не поддаться процессу старения. Знаменитую актрису Кэмерон Диас
эта проблема стала волновать сразу после того, как ей исполнилось 40 лет.

В те времена все женщины из ее окружения говорили об этом. Беседуя с ними,
она часто слышала один и тот же вопрос: "Ты не боишься потерять карьеру:
тебе уже не 25?". Это и стало поводом задуматься о том, как продлить свою
молодость. Вот уже семь лет Кэмерон Диас следует своим правилам, о которых
расскажет Joinfo.ua. Главное - сохранить грацию

Кэмерон осознала, что старение может быть красивым и мудрым. В своих
интервью актриса много говорит о том, что главное для женщины - сохранять
свою грацию. Задача нелегкая, но выполнимая, и в этом отношении все зависит
от самой представительницы прекрасного пола. В своих книгах, одна из
которых - "Книга о теле", звезда рассказывает читательницам о том, как
правильно заботиться о фигуре и о тех хитростях, которые позволяют
выглядеть великолепно даже без макияжа.

По мнению Кэмерон, правильная диета способна творить чудеса. В молодые годы
она не задумывалась о здоровом питании, но наступил такой момент, когда эта
тема стала одной из главных в ее жизни. Диас - поклонница средиземноморской
диеты и здорового образа жизни

"То, что мы едим, влияет на то, как мы чувствуем себя каждый день и как
долго мы проживем", - говорит Диас - большая поклонница средиземноморской
диеты. Ежедневно она включает в свое меню полезные жиры, рыбу, белки и
цельнозерновые продукты.

Кроме правильного питания, огромное значение имеют полноценный сон,
физическая активность, спокойствие нервной системы. Достичь гармонии
помогает постановка жизненно важных целей. Стремление к ним освобождает от
стрессов.

Звезда говорит, что никогда не засыпает, не поставив возле кровати
стеклянную бутылку с чистой водой. По ее словам, увлажнение организма очень
важно с точки зрения продления молодости. Если она не просыпается, чтобы
попить среди ночи, она делает это сразу после пробуждения. Что у Диас на
завтрак?

Чтобы обеспечить себя энергией на целый день, Кэмерон Диас никогда не
пропускает завтраки. Ей нравится овсяная каша с джемом и блины. По ее
словам, немного сахара рано утром не так уж и вредно для организма. Другой
вариант первого приема пищи - цельнозерновой хлеб с зелеными листовыми
овощами, приправленными оливковым маслом и солью. Чем обедает актриса?

Белки, углеводы, жиры и зеленые листовые овощи: это - стандартный набор
блюд для обеда звезды кинематографа. Она часто добавляет свежевыжатый сок
половины лимона в свои салаты.

На вопрос о том, может ли она продолжать так питаться до конца своей жизни,
актриса отвечает, что это вполне возможно, потому что большинство витаминов
она получает из авокадо, обладающего антиоксидантными свойствами. На ужин -
ничего белого

"Я не ем ничего белого, включая белый сахар, рис, картофель, муку и все,
что приготовлено из этих продуктов, например, хлеб, пирожные, выпечку и
макароны", - сказала актриса в одном из своих интервью. По ее словам, если
она находится дома, то может обойтись одним салатом на ужин, но иногда она
готовит свои любимые отбивные из баранины. Если она ужинает в ресторане с
друзьями, то заказывает мясо с овощами. Кэмерон Диас - не сторонник
усиленных тренировок

Звезда считает, что усиленные физические нагрузки женщине ни к чему. По ее
мнению, лучше выполнять легкие упражнения каждый день, но регулярно.

Ходьба и подъем по лестнице - это то, что она рекомендует всем
представительницам прекрасного пола для сохранения здоровья, красоты и
молодости. "Спорт нужен для того, чтобы успокаивать нервную систему и
укреплять иммунитет, а не истощать силы... Что бы вы ни делали,
постарайтесь увеличить нагрузку на мышцы", - советует актриса.

Сейчас Кэмерон Диас 47 лет, но выглядит она гораздо моложе своего возраста.
Ее фигуре могут позавидовать даже юные особы. Согласитесь, простым
женщинам, далеким от богемы, ничего не стоит придерживаться простых правил,
направленных на сохранение молодости и красоты.

Источник фото: Instagram: camerondiaz

Joinfo

UAmedia

ProEco - новостной мониторинг экологии Украины