Лечебный овощ

N98-99 (10508-10509) // 07 сентября 2017 г.

Лечебный овощ

Поддержание вашего здоровья - непростая задача! Со временем работа органов
и функции организма ухудшаются, что приводит к проблемам, таким, как потеря
зрения или обструкция толстой кишки.

Свекла является очень важной пищей для здоровья организма и должна стать
частью вашего ежедневного рациона. Не так много людей любит ее вкус, но
свекла обладает многочисленными преимуществами - например, она может
очищать печень от жира, предотвращать засорения толстой кишки и помочь
восстановить зрение, и это еще не все.

Этот овощ может улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую
систему, а также обеспечить организму достаточное количество энергии в
течение дня. В свекле содержатся бетаин и триптофан - это редкие вещества,
которые могут успокоить нервы и бороться со стрессом.

Вот как приготовить здоровый салат из свеклы.

Ингредиенты: 2-3 свеклы, 2 луковицы, оливковое масло первого отжима, уксус
(лучше яблочный), соль по вкусу.

Приготовление: очистите свеклу и варите ее в воде со щепоткой соли, затем
нарежьте свеклу небольшими ломтиками и положите в миску. Нарежьте лук и
смешайте его со свеклой, после чего добавьте немного оливкового масла и
уксуса и приправьте солью по вкусу, оставьте салат на час.

Вечерняя Одесса

UAmedia

ProEco - новостной мониторинг экологии Украины