Главные правила диеты Виктории Бекхэм, Дженнифер Анистон, и Риз Уизерспун: сияющая кожа и стройная фигура гарантированны

Раскрыто правила диеты звезд Голливуда - Виктории Бекхэм, Дженнифер Энистон
и Риз Уизерспун

сегодня, 14:27

Бекхэмы, фото Instagram

сегодня, 14:27

Многие звезды Голливуда - сторонники щелочной диеты. Так, Виктория Бекхэм,
Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу, Риз Уизерспун и Эль Макферсон именно
благодаря диете имеют сияющую кожу и стройные фигуры, сложно не
заинтересоваться подробностями этой диеты. Диетолог-эндокринолог Наталия
Самойленко рассказала подробности, как правильно ее соблюдать.

чем полезны и вредны диеты веганов и вегетарианцев

"Алкалиновая диета - именно так звучит правильное название щелочной диеты.
Этот тип питания основан на одном правиле: все продукты при переваривании
дают или кислотную или щелочную реакцию. Если в нашем организме равновесие
между уровнем кислоты и щелочи возбуждено, это ведет к ряду негативных
последствий . Например, к серому цвету лица, плохого настроения и
раздражительности, апатии, быстрой утомляемости и расстройств пищеварения
", - рассказывает Наталья.

Следуя алкалиновой диеты, 80% продуктов рациона должны быть с щелочными
свойствами, и только 20% - с кислотными.

Щелочная диета не доказана научно. В идеале всем нам стоит стремиться
употреблять больше щелочных продуктов и при этом держать баланс с другими.
Например, когда съедаем или выпиваем продукты, которые сильно окисляются -
желательно компенсировать это приемом щелочной воды или продуктами.

Диета, фото pxhere

Приготовить щелочную воду можно самостоятельно.

Для этого нужно налить один литр чистой воды в емкость с крышкой. Туда же
добавить лимон, разрезанный на 8 частей и 1 чайную ложку гималайской соли.
После этого плотно закройте крышкой и дать настояться в течение 12:00 при
комнатной температуре. Выпивайте три стакана такой воды утром натощак.

Продукты с щелочными свойствами - это много овощей, ягоды и фрукты, в том
числе и имеют кислый вкус (яблоки и яблочный уксус, лимон, лайм), помидоры,
грейпфрут, гранат, сырой шпинат, который в ходе термической обработки
становится кислотным, брокколи, чеснок, спаржа, кейенский перец, орехи,
водоросли, зелень, крупы (овес, гречиха, просо и киноа), бананы, арбуз,
авокадо, миндаль и миндальное молоко, имбирь, кокосовое молоко, оливковое,
кокосовое и льняное масла, а также масло виноградных косточек.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое
интересное

Напомним, что Дочь Потапа показала результаты похудения.

Как сообщал портал "Знай.ua", Тина Канделаки опубликовала инструкцию для
идеальной фигуры.

Также, "Знай.ua" писал, что Полина Гагарина рассказала секреты похудения
после родов.

Znaj.ua

UAmedia

ProEco - новостной мониторинг экологии Украины