Алена Шоптенко рассказала, как приходит в форму после родов

Спустя два месяца после рождения сына Алена Шоптенко решилась на участие во
втором сезоне "Танцев со звездами". Но уже не как тренер, а в качестве
главного хореографа шоу.

Она рассказала, зачем взяла на себя такую ответственность, как успевает
справляться с ребенком и как возвращается в форму после родов.

Хореограф признается, что уделяет танцевальному проекту по шесть-восемь
часов в день.

"Мне кажется, я - мать года. Потому что у меня маленький ребенок дома, я не
сплю вообще. Сама не понимаю, как решилась на это все. Наверное, потому что
это моя любимая работа. Она придает мне сил и энергии", - утверждает Алена.

По ее словам, муж поддержал ее решение и взял часть работы по дому на себя.

"Он максимально пытается облегчить мой быт. Я же вообще ничего не готовлю.
То, что он сам кормится и поится, - это для меня уже облегчение. Еще и меня
подкармливает", - говорит хореограф.

Помимо мужа, справляться с ребенком ей помогает няня. При этом Алена многое
делает сама.

"Я сделала себе такую систему: ухожу не рано утром, а где-то около 11:00 из
дома, возвращаюсь около 17:00. И у меня есть такой challenge: за остальные
шесть часов успеть все, КДП возрастает до невероятных показателей", - шутит
она.

Хореограф утверждает, что не стремится к резкому похудению и на жестких
диетах после родов не сидит.

"Я сейчас очень аккуратно отношусь к форме, потому что я кормлю грудью и
борюсь за лактацию. Поэтому я пытаюсь сильно не нагружаться, высыпаться
(хотя это невозможно) и действительно хорошо есть. У меня полноценный
рацион, я не заморачиваюсь всякими диетами. Я верю в то, что если организм
получает все, что ему нужно, тогда все будет хорошо", - заявляет Алена.

Но все же от некоторых продуктов молодой маме пришлось пока отказаться.

"Из-за того, что я кормлю грудью, я не ем всего, что вызывает метеоризм.
Избегаю сырого, капусты, много фруктов или сладкого. В основном ем все
приготовленное - вареные каши, мясо", - делится она.

Помимо танцев, Алена старается выделить время и другим видам спорта.

"Я очень давно занимаюсь пилатесом. Это отличная реабилитационная
гимнастика. Потому что после родов, понятное дело, повылазило много разных
проблем. И вот именно пилатес меня спасает", - рассказывает хореограф,
пишет elle.ua.

Вероятно

UAmedia

ProEco - новостной мониторинг экологии Украины